FAQ Club 15 Santé
Bienvenue dans la Foire aux questions du Club 15 Santé. Retrouvez ici des réponses claires pour bien démarrer, choisir votre programme et progresser à votre rythme, en 15 minutes par jour.
Comment commencer rapidement ?
Créez votre espace, choisissez votre objectif (forme, perte de poids, tonus, performance), puis lancez le premier module guidé. Chaque séance dure 15 minutes, avec options débutant à expert.
Comment choisir le bon niveau ?
Notre quiz évalue votre expérience, votre temps disponible et vos contraintes. Il recommande automatiquement le niveau et l’intensité adaptés, avec des adaptations si vous reprenez en douceur.
Quels types de contenus sont inclus ?
Vous accédez aux séances guidées, défis 30 jours, plans repas types, conseils de récupération et outils de suivi pour visualiser vos progrès semaine après semaine.
Pour explorer nos parcours et niveaux, consultez nos Programmes. Pour des conseils d’entraînement concrets, voyez Sport & entraînement, et pour des repères nutritionnels rapides, visitez Nutrition & alimentation.